За великим рахунком, бажання мати «ідеальні» груди пов’язано з поняттями краси і привабливості. Але насправді, стан бюста – це у першу чергу, питання здоров’я! Сьогодні ми хотіли б поділитися з вами важливими порадами про те, як самостійно зміцнити груди та повернути їм форму.
Холодний душ
Холодна вода може бути не дуже приємною, але вона вкрай важлива для нашої шкіри. Якщо ви не можете набратися сміливості, щоб приймати контрастний душ, протирайте область грудей кубиками льоду.
Пряма постава
У сутулої жінки, бюст ховається, навіть якщо він є. Але крім цього, під час невірної постави, м’язи грудей знаходяться у розслабленому стані. А це неминуче веде до обвисання і втрати форми. Тому, дуже важливо тримати плечі прямо, щоб підтримувати м’язи грудного відділу у тонусі.
Уникайте тиску
Намагайтеся не спати на грудях і завжди обирайте зручну білизну. Бюстгальтер, який, здається, піднімає груди та робить вас більш сексуальною, насправді дуже шкідливий. Тому що, постійний тиск порушує кровообіг у всьому тілі.
Обережно займайся спортом
Біг підтюпцем, аеробіка та інші активні види спорту можуть бути корисні для зовнішнього вигляду і гарного самопочуття. Але, вони також можуть бути шкідливими для грудей, тому що різкі рухи призводять до пошкодження м’яких тканин. Єдине рішення – правильний спортивний одяг. Пам’ятайте: ніколи не займайтеся спортом без спеціального бюстгальтера.
Уникайте сонця
Надмірна засмага, особливо без сонцезахисного крему, сушить шкіру і веде до втрати її еластичності. Крім того, пам’ятайте, що сонячні ванни без бюстгальтера – шлях до передчасної втрати форми грудей.
Літературний переклад – Маруся Фріман
