Тобі здається, що вже ніщо, крім курсу дорогого масажу, не допоможе зняти відчуття напруги і біль між лопаток?
Часто м’язи в цій області страждають внаслідок постійного носіння важких сумок, тривалого сидіння за комп’ютером або навіть утримування плечем мобільного телефону…
Цей спосіб швидко і ефективно позбавляє від болю в шиї і головного болю. А також – від будь-яких затисків, які виникають в м’язах спини. Варто спробувати – вправа не займе багато часу і зусиль.
Масаж спини і шиї
Подивися, як всього за 6 хвилин можна зняти біль в шиї і спині. Радує те, що для цієї ефективної процедури не потрібно купувати будь-які спецзасоби або витрачатися на дорогого масажиста. Тенісний м’яч і рівна стіна – все, що знадобиться для довгоочікуваного позбавлення від болю!
Для досягнення стійкого позитивного ефекту роби цей комплекс для спини регулярно.
Протипоказанням до нього може бути тільки підвищена температура тіла. Або – особливий стан організму, при якому заборонені будь-які навантаження.
Стаття несе інформаційний характер. Перед використанням порад, обговоріть їх зі своїм лікарем.
Літературний переклад – Маруся Фріман
