Кожен день все більше людей страждають на гіпертонію. Саме цей стан часто є причиною інсульту та ниркової недостатності. Звичайно, з такими проблемами вкрай важливо, перебувати під постійним наглядом у лікаря.
Однак, існують фрукти, які можуть захистити від інсульту і нападів гіпертонії. Але пам’ятайте, що вони допоможуть, тільки якщо ви приймаєте їх регулярно.
Гранати
![](https://golapravda.blog/wp-content/uploads/2020/08/g-24-1.jpg)
Гранати дуже корисні для здоров’я, і ви можете насолоджуватися ними як в соках, так і у сирому вигляді. Щоденне пиття гранатового соку без цукру протягом чотирьох тижнів, може допомогти знизити артеріальний тиск.
Ківі
![](https://golapravda.blog/wp-content/uploads/2020/08/g-25-1.jpg)
Ківі містять калій й вітамін С, які видаляють вільні радикали.
Персики
![](https://golapravda.blog/wp-content/uploads/2020/08/g-26-1.jpg)
Заморожені несолодкі скибочки персика можуть стати чудовою альтернативою свіжим плодам та відмінним варіантом для зниження тиску. Вам просто потрібно розморозити їх та приготувати смузі.
Кавун
![](https://golapravda.blog/wp-content/uploads/2020/08/g-27-1.jpg)
Високий вміст води у кавуні, дуже корисний для людей з гіпертонією. Крім цього, кавун містить амінокислоти, які запобігають появі високого кров’яного тиску.
Банани
![](https://golapravda.blog/wp-content/uploads/2020/08/g-28-1.jpg)
Банани містять велику кількість калію, що дуже корисно для серця.
Апельсиновий сік
![](https://golapravda.blog/wp-content/uploads/2020/08/g-29-1.jpg)
Регулярне вживання апельсинового соку, допомагає тримати під контролем кров’яний тиск.
Папайя
![](https://golapravda.blog/wp-content/uploads/2020/08/g-30-1.jpg)
Це улюблений фрукт серед людей з гіпертонією, оскільки він містить калій і флавоноїди, які знижують кров’яний тиск.
Помідори
![](https://golapravda.blog/wp-content/uploads/2020/08/g-31-1.jpg)
Це, звичайно, не фрукт. Але, помідори містять каротиноїд, який пов’язаний зі значним зниженням ризику інсульту.
Люди з гіпертонічною хворобою повинні знати, що крім вживання фруктів, їм слід уникати таких продуктів, як сіль, олія та жир, а також обмежувати споживання алкоголю й тютюну.
Ця стаття несе інформаційний характер. Будь-які поради щодо вашого здоров’я, обговорюйте з лікарем.