Звичайні сиропи від кашлю можуть бути багатими на цукор і часто не лікують кашель. Замість цього спробуйте цей домашній рецепт сиропу від кашлю, до складу якого входять сирий мед, лимонний сік і трави, які можуть допомогти заспокоїти біль у горлі, підвищити імунну систему та вгамувати кашель.
Це легкий рецепт на один день, його вистачає на три порції, що приймаються вранці, вдень і перед сном. Він насичений натуральними інгредієнтами для лікування кашлю і повинен вибити з вас кашель ще до того моменту, коли ваша голова торкнеться подушки!
Інгредієнти
Яблучний оцет: містить корисні бактерії, ACV може допомогти швидко зміцнити вашу імунну систему, а також заспокоїти біль у горлі.
Часник: якщо можете, використовуйте справжній сирий часник у цьому рецепті. Чому? Аліцин, сполука, що міститься в часнику, відома своєю здатністю вбивати мікроорганізми, які є відповідальними за респіраторні інфекції, що можуть призвести до кашлю.
Лимонний сік: з високим вмістом вітаміну С лимони також багаті антиоксидантами, які можуть допомогти боротися із запаленням і підвищити імунітет.
Сирий мед: знімаючи подразнення, зменшуючи запалення та збільшуючи вивільнення цитокінів, мед також забезпечує імунітет антиоксидантами. Насправді дослідження показують, що одна доза меду може зменшити секрецію слизу та кашель і може бути такою ж ефективною, як димедрол та декстрометорфан — поширені інгредієнти ліків проти кашлю, що відпускаються без рецепта.
Імбир: має потужні антибактеріальні, противірусні та протигрибкові властивості, що робить його обов’язковим для лікування інфекцій дихальних шляхів.
Кориця: Маючи природні протимікробні, антибіотичні, протигрибкові та противірусні властивості, кориця є бажаним і смачним доповненням до рецепта домашнього сиропу від кашлю!
Каєнський перець: завдяки своїм протиподразниковим властивостям каєнський перець може полегшити кашель. Крім того, він насичений бета-каротином і антиоксидантами, що підтримують імунну систему.
Також спробуйте домашні медові трав’яні краплі від кашлю. (Ви також можете додати краплю або дві ефірних олій, таких як лимон, ладан, м’ята перцева і лаванда, але перед будь-яким внутрішнім вживанням проконсультуйтеся з лікарем або медичним працівником.)
Опис
Спробуйте цей рецепт домашнього сиропу від кашлю, до складу якого входять сирий мед, лимонний сік і трави, які можуть допомогти заспокоїти біль у горлі, підвищити імунну систему та вгамувати кашель.
Інгредієнти
- 1 столова ложка яблучного оцту
- Сік ½ лимона
- 1½ столові ложки води
- 1 столова ложка меду
- ¼ чайної ложки меленого часнику (або 3 зубчики, дрібно нарізаних)
- 1¼ чайної ложки меленого імбиру
- ¼ чайної ложки кориці
- ⅛ чайної ложки меленого каєнського перцю
- маленька скляна баночка
Інструкції
- Додайте всі інгредієнти в банку.
- Закрийте банку кришкою і ретельно збовтайте вміст. (І робіть це перед кожним вживанням.)
- Споживайте одну третину суміші (трохи понад 1 столову ложку) на кожну порцію.
- Ставте в холодильник. (Дайте суміші постояти приблизно 10 хвилин перед кожним наступним використанням.)
Примітки
Все ще маєте кашель на другий день? Зробіть ще одну порцію!
