Кашель і бронхіт завдають чимало неприємностей. І не лише через їхні симптоми, а й довготривале лікування. Проте, ці негаразди відходять у минуле, якщо використовувати чай для лікування легень на основі материнки. Використовується або свіжа, або сушена, материнка звичайна (орегано) – популярна лікарська і кулінарна спеція, яка використовується протягом тисячоліть.
Член родини м’яти, Lamiaceae, орегано відомий своїми численними перевагами для здоров’я. Він має потужні антиоксидантні, протипухлинні, протизапальні і протиракові властивості і може допомогти вам в лікуванні різних проблем зі здоров’ям.
Поживна цінність
Орегано містить вітаміни А, С, Е і К, магній, залізо, клітковину, марганець, ніацин і каротиноїди зеаксантин, криптоксантин і лютеїн. Він володіє потужними антиоксидантними властивостями, і його ефективність для запобігання багатьох захворювань неймовірна. Ця трава може допомогти нашому організму в детоксикації. Це дуже корисно для лікування різних захворювань, включаючи балансування гормонів, кашель, бронхіт та інше.
Володіючи одним з найвищих показників антиоксидантної активності, орегано відмінно підходить для нейтралізації вільних радикалів.
Сушений орегано містить 3% ефірного масла, розмаринову кислоту, борнеол і тритерпеноїди (олеанолова і урсолова кислота).
Згідно з дослідженням, додавання суміші спецій, яка включала орегано в м’ясо перед приготуванням їжі, сприяє зниженню рівня малондіальдегіда в м’ясі на 71% і рівню сечі у людей на 49%. В суміші використовували такі інгредієнти:
- гвоздика
- кориця
- орегано
- розмарин
- імбир
- чорний перець
- паприка
- часниковий порошок
Як використовувати орегано в лікувальних цілях?
Орегано можна використовувати різними способами, щоб отримати максимальні переваги. Його можна використовувати в свіжому вигляді, сушеному, в масляній формі або приймати у вигляді таблеток в якості добавки.
Приготування чаю є найбільш поширеним способом використання орегано. Ви можете приготувати цей чай зі свіжим або сушеним орегано. Ви повинні залити окропом 1-2 столові ложки орегано на 5 хвилин. Рекомендується вживати цей чай 3 рази на день.
Для лікування мікробних інфекцій, таких як нога спортсмена або інших грибкових інфекцій, ви можете наносити олію орегано місцево. Розбавте масло і наносьте його два рази на день.
Як ми вже говорили, орегано можна приймати у вигляді таблеток, капсул. Ви можете придбати їх в інтернеті або у трав’яних аптечних магазинах.
Протиракові властивості орегано
Орегано є відмінним джерелом антимікробних і антиоксидантних сполук. Це потужний винищувач паразитів. Лише 1 чайна ложка орегано має ту ж антиоксидантну здатність, що і 2 чашки червоного винограду. Він багатий фітохімічним кверцетином, відомим своєю здатністю сприяти апоптозу і запобігати росту ракових клітин.
Відповідно до недавнього дослідження, основний компонент орегано, відомий як карвакрол, має потужні протиракові властивості. Крім того, це з’єднання має потужні протизапальні та антибактеріальні властивості. Це дуже корисно проти раку молочної залози та інших ракових клітин. Однак, необхідно провести подальші дослідження про протиракові властивості цього потужного з’єднання.
Користь орегано для здоров’я
Орегано – надзвичайно корисна трава для лікування численних проблем зі здоров’ям, у тому числі:
- задухи
- артриту
- кашлю і застуди
- лупи
- розладів травлення
- болю в м’язах
- зубного болю
- акне
- алергії
- спучування
- втоми
- головного болю
- вушного болю
- сердечних захворювань
- печії (кислотний рефлюкс)
- інфекції сечовивідних шляхів
- менструальних спазмів
Як використовувати орегано для максимальної користі
Цей орегано-чай ефективний у разі кашлю та застуди, інфекцій, синуситу, бронхіту, хронічної астми, диспепсії, ревматизму і т.д.
Необхідні інгредієнти:
- 4-6 столових ложок сушеного листя орегано
- 2-3 чашки води
- шматочок органічного лимону для збільшення біодоступності (необов’язково)
- мед за смаком
Якщо у вас є чайний інфузор, використовуйте його, щоб приготувати чашку чаю. Якщо немає, виконайте наступне.
Інструкції:
Залийте воду в невелику ємність, щоб вона закипіла. Додайте листя орегано і дайте їм кипіти протягом 4 хвилин. Залиште охолонути, потім процідіть листя і додайте мед за смаком. Щоб отримати максимальні переваги, випивайте цей чай протягом дня.
Кашель і бронхіт швидко відходять у минуле, якщо використовувати чай для лікування легень на основі материнки.
