Дієтологи назвали лужні продукти, які стоять на варті здоров’я. Ця корисна пам’ятка знадобиться всім, хто хоче бути здоровим, красивим та енергійним у будь-якому віці. Ба більше, вони навіть здатні запобігати раковим пухлинам, серцево-судинним захворюванням та допоможуть контролювати вагу.
Нині на кожному кроці є спокуси, які не дуже корисні для нашого здоров’я. Це і їжа швидкого приготування — різні види пельменів, котлеток і млинчиків. І різні вуличні фастфуди — шаурма, хот-доги й т.д. Хоча ми розуміємо, що така їжа не надто корисна, але буває, що втриматися від такого “пиру живота” просто неможливо.
А загроза для здоров’я організму від таких продуктів криється в тому, що стабілізатори та консерванти, які використовуються у цих продуктах, негативно впливають на процес травлення. Зокрема, підвищують кислотність в шлунку. Мабуть, помічали, що після прийому таких “делікатесів”, може турбувати печія, алергічні висипи на шкірі, неприємний запах в роті й т.д. Тому вкрай важливо підтримувати кислотно-лужний баланс нашого організму шляхом збалансованого харчування.
Лужні продукти, які стоять на варті здоров’я — корисна пам’ятка
Якщо ж ви прихильник такої їжі, то не забувайте вживати продукти, які регулюють цей баланс.
1 – Зокрема, диню, яка діє, як миючий засіб для організму. Бо вона більш, як на 90% складається з води та клітковини.
2 – Гречана крупа — дуже корисна для роботи серця та зміцнення сил.
3 – Також зайвий раз варто наголосити, що оливкова олія — надзвичайно корисна, бо містить багато вітамінів.
4 – Насіння льону саме по собі містить багато лужних речовин, які позитивно діють на травну систему.
5 – Авокадо — користь для відмінної роботи серця.
6 – А банани допоможуть вгамувати печію.
7 – Не забувайте про ягоди. Вони містять безліч антиоксидантів, які допоможуть очистити організм.
8 – Морква покращить зір, а часник — стабілізує тиск крові.
9 – Для боротьби з холестерином, додавайте до страв броколі.
10 – Виноград — виручить тих, хто страждає на гіпертонію.
11 – Ананаси й лимони — теж лужні, але вони допомагають шлунку краще перетравити їжу.
12 – А брюссельська капуста вважається головним поборником ракових пухлин.
13 – Не забувайте додати до свого харчування домашні солені та квашені овочі.
14 – Цвітна капуста — для тих, хто відмовився від хлібобулочних продуктів.
14 – Грейпфрут — джерело вітамінів, а морські водорості — багаті на залізо.
15 – Рівень глюкози в крові регулює лобода.
16 – Огірок можна використовувати в салатах і навіть для масок, які покращують стан шкіри.
17 – Петрушка бореться з бактеріями.
18 – Манго підійде для очищення товстої кишки.
19 – А у шпинаті є найбільш рідкісні вітаміни.
20 – Від грипу та вірусних захворювань допоможуть апельсини.
21 – Замість проносного використовуйте папаю.
Ось вони, лужні продукти, які стоять на варті здоров’я. Ця корисна пам’ятка підкаже, як захистити свій організм, якщо любите побалувати себе не дуже корисними продуктами. Будьте здорові!
