Недостатня діяльність функції щитоподібної залози діють згубно на стан організму. Це підриває здоров’я, знижує працездатність людини, погіршує настрій.
Дуже важливу роль для підтримки здоров’я щитовидки відіграє харчування. Тому нам просто необхідно захищати нашу щитоподібну залозу корисною їжею.
1. Яблука – коктейль корисних властивостей
Вони благочино впливають на всі системи організму, вбиваючи хвороботворні бактерії. Для щитовидки яблука цінні тим, що захищають її від ракових клітин.
2. Морепродукти
Вони містять вітамін В12 і цинк, який стимулює імунітет нашого організму. Зверни увагу: консервоване крабове м’ясо теж зберігає свої корисні властивості.
3. Морська капуста
Містить йод і ще 40 вітамінів і елементів, які захищають від хвороб щитоподібної залози.
4. Цибуля
Вона корисна для щитоподібної залози, печінки і серця. Містить масу мікроелементів, які зміцнюють імунітет.
5. Чорниця
Ця ягода – рекордсмен за вмістом антиоксидантів. Вона допомагає усунути гормональні збої в роботі щитоподібної залози.
6. Червона риба
Це багате джерело корисних жирних кислот омега-3, необхідних для злагодженої роботи щитоподібної залози.
7. Горіхи з медом
Ця суміш допоможе розворушити ледачу щитовидну залозу. Розімни у ступці ядра 3-4 волоських горіхів, змішай зі столовою ложкою меду. Приймай цей засіб щодня протягом 1-2 тижнів.
8. Лимон з медом
Разом, вони активують роботу щитовидки. Ретельно вимий 2-3 лимони, натри їх на дрібній тертці разом зі шкіркою, щоб отримати склянку однорідної маси. Змішай її з рівною кількістю меду. Приймай по 1 ст. л. 3 рази на день в проміжках між їжею.
Стаття несе інформаційний характер. Перед використанням порад, обговоріть їх зі своїм лікарем.
Літературний переклад – Маруся Фріман
