Коли приходить весна ми, жінки, поводитимо себе подібно квітам, які розцвітають з першими променями сонця. Наводимо красу, підтягуємо фігуру, позбавляємося від набряків і зайвої рідини. Останнє важливо не тільки для краси, але і для здоров’я. А допомогти в цьому може рецепт іспанського дієтолога.
Є одна чарівна рослина, яка здатна усунути затримку рідини в тілі, і, як наслідок, прибрати зайву вагу. Ім’я цієї диво-рослини — селера.
Так, саме проста звична селера містить калій і великий відсоток рослинної клітковини, які стимулюють роботу кишкового тракту. Крім того, селера, надає довге відчуття ситості, що дуже сприяє позбавленню від зайвої ваги.
Правда, вагітним жінкам не рекомендується захоплюватися чаєм, приготованим з селери, саме через його сечогінні властивості.
Відомий дієтолог Хосе Луїс Грамахо рекомендує приймати чай на основі селери протягом трьох тижнів. Саме стільки часу потрібно організму, щоб вивести токсини. Як же приготувати цей чарівний напій?
Для цього слід взяти:
- Стебла селери – 2 штуки
- Вода – 2 літри
Селеру треба добре вимити та очистити. Для приготування відвару потрібно вибирати великі світло-зелені стебла селери. Воду налити в каструлю і поставити на вогонь. Коли вода закипить, додати в неї листя і стебла селери.
Вогонь зменшити до мінімального і дати листю проваритися протягом п’яти хвилин. Потім вогонь вимкнути, каструлю накрити кришкою і дати настоятися.
Коли відвар як слід настоїться, треба процідити його, перелити в скляний посуд і зберігати в холодному місці. Пити цей відвар рекомендується натщесерце за півгодини до їди, не більше трьох чашок в день.
Дієтолог радить зберігати гарний настрій — це допоможе швидше і легше домогтися бажаного. А також він рекомендує ходити пішки за тридцять хвилин кожен день. Прогулянки на свіжому повітрі посилюють метаболізм та допомагають енергійніше виводити зайву воду з організму.
Так що, не лінуємося і позбавляємося від набряків і зайвої рідини, щоб до літа бути в прекрасній формі. Сподіваємося, що вам стане в пригоді цей рецепт іспанського дієтолога. Однак, перед тим, як ним скористатися, порадьтеся з вашим сімейним лікарем.
