Якщо хочеш схуднути — чисть печінку! Зарядка не потрібна — лише ці народні рецепти

42

Чи знаєте ви, що головний орган, який сприяє процесу схуднення — це печінка? Цей делікатний й складний процес правильно виконується тільки при нормальному функціонуванні печінки й жовчного міхура.

Якщо печінка не працює в «нормальному режимі», жири просто не розщеплюються й не виводяться з організму. До того ж сповільнюється обмін речовин, що призводить до надмірного накопичення токсинів.

Таким чином, можна стверджувати, що здорова печінка — це синонім здоров’я. А щоб правильно доглядати за найбільшим органом нашого тіла, важливо правильно харчуватися й вести здоровий спосіб життя.

7 рецептів, що очищують печінку й допомагають схуднути

1. Зубчик часнику натщесерце

фото cdn-prod.medicalnewstoday.com

З’їсти вранці натщесерце зубчик часнику. Це відомий народний засіб проти багатьох хвороб.

Однак не всім він подобається, тому що часник має різкий смак і запах. Але цих незручностей можна уникнути, якщо після часнику розжувати листочок свіжої м’яти.

Що ж стосується користі способу — то його ефективність постійно підтверджується прихильниками народної медицини. Відзначається жовчогінний ефект, нормалізація роботи печінки й позбавлення від зайвої ваги.

2. Один грейпфрут на день

фото zira.uz

Грейпфрут — просто відмінний продукт для підтримки здоров’я печінки. Високий рівень вітаміну С й антиоксидантів сприяє природному очищенню печінки.

Вживати грейпфрут або пити свіжовичавлений сік з нього, рекомендують на сніданок.

3. Авокадо

Цей фрукт багатий на жирні кислоти омега-3. Вони корисні для серця й сприяють виробленню глутатіону — з’єднання, яке допомагає руйнувати жири й токсини.

4. Гречка

фото photorecept.ru

Гречка регулює жировий обмін завдяки поєднанню інозітол. Воно захищає печінку й сприяє виробленню певних гормонів.

Гречка також допомагає виводити токсини (наприклад, після ліків).

5. Артишоки

Артишоки — цілющий продукт. Це відмінний гарнір до вечері, який допомагає зберегти струнку фігуру. Цей овоч не тільки дбає про здоров’я печінки, але й допомагають в роботі підшлункової залози.

6. Куркума

фото sayyes.com.ua

Куркума — спеція, яку в прямому сенсі «обожнює» печінка. Регулярне вживання куркуми забезпечує постійну інтоксикацію печінки, бездоганну роботу підшлункової та контроль над зайвою вагою.

7. Лікарський засіб від печінки з родзинками й буряком

фото yandex.net

Цей напій — натуральний засіб для поліпшення здоров’я печінки. Він також допомагає позбутися зайвої ваги й забезпечити хороший запас вітамінів, мінералів і антиоксидантів.

Склад

  • 2,5 склянки води
  • 2,5 склянки рубленого буряка
  • 0,5 склянки родзинок
  • сік двох лимонів

Метод приготування:

Доведіть воду до кипіння. Очистити буряк і нарізати кубиками.

Зняти окріп з плити. Додати родзинки й буряк. Накрити кришкою і дати постояти відвару 45 хвилин.

Потім перелити все до блендера й подрібнити до однорідної маси. Додати сік лимона в отриманий напій.

Найкраще пити засіб вранці 5 днів поспіль. Досить однієї склянки на день.

Стаття несе інформаційний характер. Перед використанням порад, обговоріть їх зі своїм лікарем.


Джерело

Літературний переклад — Маруся Фріман

Поділіться коментарем