Чи знаєте ви, що головний орган, який сприяє процесу схуднення – це печінка? Цей делікатний й складний процес правильно виконується тільки при нормальному функціонуванні печінки й жовчного міхура.
Якщо печінка не працює в «нормальному режимі», жири просто не розщеплюються й не виводяться з організму. До того ж сповільнюється обмін речовин, що призводить до надмірного накопичення токсинів.
Таким чином, можна стверджувати, що здорова печінка – це синонім здоров’я. А щоб правильно доглядати за найбільшим органом нашого тіла, важливо правильно харчуватися й вести здоровий спосіб життя.
7 рецептів, що очищують печінку й допомагають схуднути
1. Зубчик часнику натщесерце
З’їсти вранці натщесерце зубчик часнику. Це відомий народний засіб проти багатьох хвороб.
Однак не всім він подобається, тому що часник має різкий смак і запах. Але цих незручностей можна уникнути, якщо після часнику розжувати листочок свіжої м’яти.
Що ж стосується користі способу – то його ефективність постійно підтверджується прихильниками народної медицини. Відзначається жовчогінний ефект, нормалізація роботи печінки й позбавлення від зайвої ваги.
2. Один грейпфрут на день
Грейпфрут – просто відмінний продукт для підтримки здоров’я печінки. Високий рівень вітаміну С й антиоксидантів сприяє природному очищенню печінки.
Вживати грейпфрут або пити свіжовичавлений сік з нього, рекомендують на сніданок.
3. Авокадо
Цей фрукт багатий на жирні кислоти омега-3. Вони корисні для серця й сприяють виробленню глутатіону – з’єднання, яке допомагає руйнувати жири й токсини.
4. Гречка
Гречка регулює жировий обмін завдяки поєднанню інозітол. Воно захищає печінку й сприяє виробленню певних гормонів.
Гречка також допомагає виводити токсини (наприклад, після ліків).
5. Артишоки
Артишоки – цілющий продукт. Це відмінний гарнір до вечері, який допомагає зберегти струнку фігуру. Цей овоч не тільки дбає про здоров’я печінки, але й допомагають в роботі підшлункової залози.
6. Куркума
Куркума – спеція, яку в прямому сенсі “обожнює” печінка. Регулярне вживання куркуми забезпечує постійну інтоксикацію печінки, бездоганну роботу підшлункової та контроль над зайвою вагою.
7. Лікарський засіб від печінки з родзинками й буряком
Цей напій – натуральний засіб для поліпшення здоров’я печінки. Він також допомагає позбутися зайвої ваги й забезпечити хороший запас вітамінів, мінералів і антиоксидантів.
Склад
- 2,5 склянки води
- 2,5 склянки рубленого буряка
- 0,5 склянки родзинок
- сік двох лимонів
Метод приготування:
Доведіть воду до кипіння. Очистити буряк і нарізати кубиками.
Зняти окріп з плити. Додати родзинки й буряк. Накрити кришкою і дати постояти відвару 45 хвилин.
Потім перелити все до блендера й подрібнити до однорідної маси. Додати сік лимона в отриманий напій.
Найкраще пити засіб вранці 5 днів поспіль. Досить однієї склянки на день.
Стаття несе інформаційний характер. Перед використанням порад, обговоріть їх зі своїм лікарем.
Літературний переклад – Маруся Фріман
